学堂|高尔夫基本功，从麦克罗伊的站位学起

颱風狂風掃落葉

最基础的，也是最重要的，就让我们从麦克罗伊的站位学起。

01

背部要平

伸直背部，从臀部到颈部，不要有任何拱起的部位。但是要小心，不要做过了，让脊柱塌陷。那样会影响你转动身体。

02

站位要宽

双脚的距离要略宽于双肩，我的幅度会比很多球手宽一点。这样我的站位会更加稳定。如果你像我一样，挥杆速度很快，这样的站位会对自己更有利。

03

轻松握杆

我喜欢稍微屈膝，让上身与小球形成30度夹角，这样我就可以保持一个强势站位，随时可以移向任何方向。怎么样才知道自己达到30度夹角了，你在站位的时候拿出木杆，然后左手指向脚趾前方就可以了。

04

调整站位

球手需要一个舒适的站位，弯曲膝盖的时候从臀部开始倾斜身体。基于我多年的实战经验，我觉得必须不经思考就做好一个稳定的站位。但是这也是挥杆中最易出错的环节，所以每次练习，我都会在站位上下功夫。

关键点

双臂自然下垂，留足球杆的距离，不要屈身去够球。


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