华丽的弧线解析高尔夫的挥杆技术

闲人丶C · 发表于 2017-2-10 00:00:00

一道弧线掠过、一声清脆的声音，这便是高尔夫给观众带来的视觉听觉上的感受。

在高尔夫众多技术动作中对成绩影响起决定作用的便是我们这次的主题——挥杆。挥杆的方式多种多样，就是否存在完美挥杆这个问题，在此可以明确告诉大家：没有。

不论是天才球手鲍比·琼斯、本·霍根、“金熊”杰克·尼克劳斯还是“老虎”伍兹、麦克罗伊，都没能达到最理想的挥杆。但我们力图完美，尽自己努力在细节上做到最好，这样有助于提升自己的击球感和平时成绩。下面让我们来看看挥杆的细节。

高尔夫挥杆最佳的效果是击出的球又准又远。得此效果的条件是杆面击球时有准确的杆面方向、准确的杆头速度方向、尽量大的杆头速度以及尽量长的杆面与球碰撞接触的时间。由于挥杆是人体对球杆的转动作用，这就要求我们对发力原理以及身体部件与球杆系统的运动规律有一定的了解，以此帮助我们理解高尔夫挥杆的要领，我在刚开始接触时常犯的错误就是对于动作的理解错误导致在后期练习中有了许多麻烦。

我们首先要了解我们挥杆的“发动机”。这点很重要，很多初学者会先入为主地认为发力部位是手臂，其实这是错误的。在挥杆过程中我们需要依靠三个“发动机”共同驱动，分别是骨盆也就是我们常说的胯；然后是肩部；最后是手臂。如上图所示两腿对胯的转动驱动；扭腰对肩臂的转动驱动；两手对球杆的转动驱动。两腿对胯的转动作用来源于两条大小腿的交错移动形成大腿对胯的一推一拉。扭腰对肩的转动作用来源于腰肌及肩肌对肩的拉扭。两手对球杆的直接转动作用来源于两手腕及右肘的协调转动形成两手对球杆握巴的直接转动。掌握了这些发力原理对于之后击球会有很大帮助。

其次是我们容易忽视的水平转动，我在刚打球时就犯过压肩的错误，虽然球打的很直很远但时间久了就会感觉不适。其实水平转动说白了就是体会打水漂的感觉，自己的肩就像拧发条一样越往后发条拧的越紧，在释放冲击球时效果越好。需要注意的是在平转过程中基本全靠肩部带动就像上图可见，在上杆时核心部位基本没有转动。
最后我们来谈一下上杆和下杆，swing就是我们的上杆，注意点就是水平转动，当上到顶点时需要做一个定格，准备back swing即下杆。在这个下杆过程中干面一定要回正这样才能使球杆的干面去正面冲击球，同时可以通过延迟释放获得更好的效果。如下图使手先于杆头通过球实现延迟释放。