校园高尔夫空中课堂：手部训练&转体动作

西敏

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校园高尔夫空中课堂-第三节：手部训练

通过中高协校园高尔夫空中课堂的前面三节内容，我们基本学完了热身、跳跃、放松和手部运动等训练，接下来的今天，我们将在深圳黄埔学校曹筱曾同学的演示下，一起学习和练习新的训练动作——高尔夫球运动的转体动作练习。



校园高尔夫空中课堂-第四节：转体动作

每一次轻松的挥杆击球，都是伴随一套科学合理的系统转体完成的，转体在高尔夫中的重要不言而喻。本节校园高尔夫空中课堂，小小教练曹筱曾给同学们展示的高尔夫转体动作练习包括：原地躯干旋转、直杆辅助旋转、墙壁辅助旋转和水平挥杆运动。家里没有球杆也没有关系，衣服撑子、晾衣架、折叠伞都可以是你在家中练习的良好辅助道具。
春天已经到来，灾难终将过去。校园高尔夫空中课堂伴你前行度过疫期，一起做运动，提高免疫力，加油，同学！

本文转载自校园高尔夫官方微信号