背靠墙壁使用球道木杆练杆防止打薄或曲球

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当高尔夫球手在后挥时如果球杆太过靠内就容易出现挥杆缺陷。这个动作将导致很多不好的结果，包括：打出右曲球、左曲球，或者将球打薄。

　　要防止这些问题，可以试试下面这个办法：背靠墙壁，采取瞄球姿势，背部不要接触墙壁。现在，以缓慢的速度后挥直到你的臂部接触到腰部的高度为止。如果你的认为你能够使用球杆打到墙壁，那么可以试试套上杆头套，以防伤害球杆。如果你发现你的杆头接触了墙壁，你的杆头就太过靠内了。

　　依照正确的上杆路径，最后将杆头接触到墙壁，但是在进行上杆的第一阶段，球杆将尽量击向瞄准线。练习时不妨背靠墙壁。这些练习对于由于腕部乏力在上杆时将杆头垂到身后很有用。一旦双手到达腕部的高度，杆头的趾部将直接向上，并离开墙壁(如图所示)。如果杆头接触到墙壁，你就知道需要使用上体首先沿着目标线引导送杆练习。一旦上体不能再灵活转动，下肢就能完成完全挥杆。