【球技课堂】肚脐眼是打好果岭边切球的重要参照！

我只是个陌生人

　　不少球员都打不好果岭边的切球，要么打常规的切滚入洞球，要么需要打出高挑的越沙坑球上果岭。而大多数球员并不能理解影响球杆速度的动能链中的基本变量。
　　大多数球友都把精力放在击球距离最大化的技能方面，而对于果岭边的切球，却也采用了同样的战术。结果便可想而知。
　　我总结得出，高尔夫挥杆过程中有三种弧线运动，而学生越能理解当中的奥秘，就越能打好果岭边的切球。

• 第一种弧线运动就是杆头运动，距离最远，速度最大。
  
• 第二种弧线运动是握把的运动，半径较短，速度亦较慢。
  
• 第三种弧线运动发生在身体上。在此我特指肚脐眼，该处可认为是身体重心中部的标记，是保持平衡的重要参照点。该弧线运动半径最短，速度远远要比杆头要小的多。协调好身体的弧线运动，才能打好近果岭球。
  

　　Steve Stricker是用身体旋转控球的典范，图中的圆圈分别表示三种弧线运动的载体，黄色为肚脐，红色为握把，蓝色为杆头。
　　根据我的教学经验，绝大多数的学生在攻打果岭时，用的是最远半径的弧线战术。攻果岭需要的是短打技巧，用运动速度最快的长弧线策略真的好么？
　　训练短打技巧最佳途径就是从“握把力度”开始。在1(松)和10(紧)的力度之间，我让学生以1的力度进行握杆。然后我会告诉他们，球杆运动的唯一方式，靠的是肚脐有节奏的前后旋转运动带动。很快，我的学生便能理解身体旋转是如何减弱杆头的运动速度了。之后，才有了更好的短打挥杆姿势。

　　相比红圈和蓝圈，黄圈的运动路径最短。
　　现在我的学生在攻果岭时，就用这项新技能。待他们技术娴熟之后，我会逐步给他们增加训练难度，比如增大杆头速度，增加击球距离，还有改变杆头击球的攻击角度，以应对不同的球位等。而要完成这些新增的难度则需要更快的握把及杆头运动速度。而我的学生在掌握了最短弧线(即肚脐)的技巧后，他们的挥杆运动变得更加有韵律感，也学会如何控制动能的传递。
　　如果阁下也想打好近果岭球，你倒不妨试一试此招。通过将注意力集中在速度最慢、弧线最短的“肚脐运动”，近果岭攻球将攻无不克。祝君好运！
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