打完球先别走！

gcmFIRST

虽是夏日炎炎，而打球热情不减。热天击球，是对体力和意志力的一大考验，您需要提前做好准备。比如，前一天要保证睡眠充足；比如，回场后一饱口福，让味蕾与夏日的美食来一场奇妙的约会。


选择恐惧症灭霸

打完球的我：是选高蛋白还是胶原蛋白呢？
球友说：选双拼吧，都可以有。

菜品：
糟双拼
原料：
草鸡、猪手


草鸡与猪手组合，选用上海夏季特色调料糟卤，放入冰箱泡制入味。这样的糟双拼香气浓郁，口味适中。


酸菜diss肥牛

酸菜：你很肥。
肥牛：你好酸。
野山椒：来个remix，一起跳起来！造起来！music~

菜品：
酸菜炒肥牛
原料：
酸菜梗切丝、肥牛片、美人椒、野生椒段


肥牛片与开胃的酸菜丝、野山椒一起翻炒，如此酸菜炒肥牛，酸辣开胃，香味扑鼻。


老黄瓜&小鲜肉

当老黄瓜遇到小鲜肉，电视剧的CP都在碗里。

菜品：
老黄瓜炖排骨
原料：
老黄瓜、肋排、小木耳


时令老黄瓜味道鲜美，富含营养，其与肋排一起炖汤。一碗清润滋补的老汤，消火利尿，胃口大开。


网红款肥肉杀手

减脂很简单，不过就是把放纵的大鱼大肉变成合理地脂肪摄入。

菜品：
芫荽酱牛腱
原料：
牛腱、芫荽


精选黄牛肉，佐以多种香料卤制，浇上诱人的红油，撒上芫荽碎，便有了这道色泽酱红，酥嫩爽口的芫荽酱牛肉。


最ku不过鸡蛋君

热死我也不能叫苦，苦死的只能是炒蛋！

菜品：
鸡蛋苦瓜炒肉片
原料：
苦瓜、肉片、鸡蛋


用焯水后的苦瓜与肉片翻炒，起锅前加入生鸡蛋略炒。如此美味，即解热祛暑，又能消除疲劳。


夏天除了骄阳似火，还有绿树成荫；旗忠除了花深似海，还有色味俱佳的夏日美食。