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小编打球三年多，深知打球没有教练的痛苦!!!
现在学打高尔夫的朋友越来越多，你是选择自学呢？还是找一个职业教练教你呢？今天我们来帮你分析一下吧!
如果是自学
你就要自我摸索、道听途说，只会让自己原地踏步；漫无目标的练习，徒劳无功，伴随而来的是挫折、无趣、沮丧、失去信心。
好好的一项运动恐怕变成「梦魇」一场。很多球手开始觉得自己练练，不需要请教练系统训练高尔夫就能打好，可往往动作越练越变形，成绩怎么打都提高不上去，等自己再想找教练时，动作都已成型，很难纠正（改动作是非常痛苦的事），到最后花更多时间更多的钱，“再原路从走”。
如果找一个专业素质的职业教练，能够带来什么呢？下面一起来看看：
一.球技指导
请教练授课传业，莫不希望能在球技上有所精进，教练可就其专业技术提供良好的建议，以获得改善。好的教练，是把重心放在基础上，让学员知道基本观念，及这是整个挥杆中最容易学的。从长年教学经验得知，若本身的挥杆观念是错的，您的挥杆动作再如何顺畅，打出来的球亦也是不稳定的。
二.防止运动伤害
任何一项运动，过度与不当难免会面临一些运动伤害，一位具有运动知识的教练，可在教授过程中，提供避免伤害的知识与技巧，可将可能发生的意外加以防预，以免造成不幸。
三.球具分析
球场上，球具就象是武器，如何让手中武器发挥到极致的效果，就必须了解其结构、特性，教练的分析、说明，更可让学者善加运用球具，当然球技更易于发挥。
四.经验传授
球场如战场，高尔夫世界里，教练是身经百战，球场上的状况千变万化，借着教练的处理经验可让我们的学习如何在不同的状况下，应付不同的危机，使个人球技更加纯熟。
五.规则解释
任何竞技必须有其公平性，即因如此，运动过程就得按游戏规则，透过教练对规则的详细解说，可引导学生了解规则的运用，又经由实地的现场教学，更可明白其精神内涵，唯有如此才能维护高尔夫运动的公正性。
六.人格典范
前面提过，高尔夫不仅是球技的经验，也是人格的试炼，了解一个人必须花上许多时间；但，打一场球即可看出一个人的人格修养，教练的在旁指导也有助于学者的自我警惕，以养成务实的作风。
七.心理辅导
即便是球王Tiger wood 在比赛的练习日或正值比赛中，也需要教练或心理医师的辅导，希望借助教练、医师的沟通交流获得情绪上的稳定，以克服诸多的心理障碍。
所以，一个有着专业素质的教练，不仅能够加速影响我们对高尔夫的正确认识，更是能够使得学习者球技事半功倍。
综上所述，相信正准备学高尔夫的你，一定懂得如何选择了！
初学者一定要了解的全挥杆8个基本要素！
打高尔夫球基本动作非常重要，以下从挥杆的8个基本要素，检查一下你自己的挥杆是否正确！
1.握杆
不用说，握杆是高尔夫运动中最为重要的基础。握杆影响着整个挥杆过程中各个部分的动作。握杆没有做好，取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。
2.站位和站姿
相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位；而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。
3.脊椎角度
这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。
4.瞄球方向
最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。
5.上杆
这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)。上杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由上杆来奠定。上杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。
6.挥杆顶点
挥杆顶点需有一个短暂的停顿。在此容易犯的一个错误就是挥杆太过，这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。而如果在挥杆顶点球杆位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触。
7.下挥杆
从挥杆顶点挥杆而下，直到击球点，下挥杆将创造一个正确(或错误)的挥杆路径和挥杆平面，是否做的正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出。
8.送杆和收杆
送杆和收杆容易让人忽视，但是如果身体平稳，挥杆流畅，在送杆之前什么都做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好， 因为整个挥杆过程时连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意，那击球瞬间已然出错，看看球飞行轨迹就知道了。特别注意的是，请不要抬头太早。
文章摘自：高尔夫阳光 |
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发表于 2015-7-4 00:00:00
