【沐光教学】百佳教练秘典脱困篇（沙坑球）

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沙坑球
荷包蛋对策
打一般的沙坑球时，杆头掘进沙中将是一场灾难，但这应对荷包蛋球却有奇效
状况
  你的球陷进了一处陡峭沙坑壁上端，有四分之三埋在松散的沙土中。在这种情况下，光是站位就够叫人头疼了。上杆不会有什么问题，但深深的沙子和上方的沙坑边缘将会极大地限制你的顺势动作。

打法
  在这种情况下你很难不使杆头掘进沙中，但别担心，那正是你需要做的！事实上，这种最常见的沙坑球失误却能帮助你脱离困境。你只需做出大力的，没有收杆的挥杆动作，猛砸那愚蠢的沙坑！
步骤一：后脚比前脚更加深入沙中，使用反弹角最多的挖起杆，瞄球时使杆面开放一些；
步骤二：做全挥杆的上杆，然后猛击球后方即下方一两英寸处的沙面，好像要把杆头砸进沙中一样。进入沙面时应使杆头保持加速；
步骤三：不要指望做出顺势动作，当你的杆头缓慢地脱离沙面时，你的球已经和半杯沙子一起越过了沙坑边缘，向着果岭飞去了。
名家箴言
“身体重心的稳定性决定着挥杆动作的稳定性。”——西摩·邓恩

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沙坑后缘巧站位
你无法做出标准站位，那又怎么样？一只脚站在斜坡上，沿着斜坡挥杆即可
状况
  你的攻果岭击球掉进了果岭边沙坑，靠近沙坑后缘。你必须做出很窄的站位，这就导致球位后移对准右脚。当球位如此靠后时，你很难做出正确的沙坑球挥杆。
打法
  右脚移到沙坑上方外侧，将其置于沙坑后方的斜坡上。你也许以为这样的站位就像窄站位一样，会大大影响挥杆动作，但它实际上会把这种高难度球位变成标准的下坡沙坑中爆炸式击球。击球的诀窍是调整身体角度，使得挥杆与斜坡保持水平。

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逃脱球道沙坑
下肢保持静止，让球回到草地上

状况
  你的开球进了球道沙坑。

打法
步骤一：握杆时双手稍微下移，这样你才能够做到先触球后触地。
步骤二：球对准站位正中后方。
步骤三：加宽站位，争取使下肢保持静止。你应该感觉到身体保持稳定，这样你就不会过多地利用双腿的力量。
名家箴言
“在球道沙坑击球，要尽量减少脚步动作，双手应该从始至终到位。”——汤米·阿穆尔