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[世界高尔夫] 成功背后的汗水:世界第一的真实健身记录!难得一见! ...

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在线会员 发表于 2015-3-30 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

成功背后的汗水:世界第一的真实健身记录!难得一见! ...




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相信许多球友都知道,世界第一罗里·麦克罗伊是个勤跑健身房的人。眼看着小麦从初转职业时略带婴儿肥的微胖男孩,到今天肌肉发达、手臂超粗的“大只佬”,许多人都羡慕不已。但任何成功的背后,总是有看不见的努力和付出。最近,一条关于小麦健身历程的2分钟短片在网上曝光,大家来感受一下小麦在健身房训练的勤奋和艰辛吧。







麦克罗伊在短片中提到,刚开始练习时,他连单腿站立都撑不了10秒钟,平板支撑也做不到30秒。


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他健身的初衷并不是要成为大力士,只是想让自己足够强壮,能够在挥杆过程中更好地控制球杆。因此,在短片中我们可以看到不同类型的训练,如负重练习,平衡练习、柔韧性练习等。


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经过几年的努力锻炼,现在小麦身体的脂肪比例,已经从当年的22%下降到了16%,接近于田径运动员的标准。世界第一坦言,健身训练让他变得更自信,也成为了他高尔夫生活中不可或缺的一部分。


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如今小麦已经对健身上瘾了,有时在比赛还没结束就想进健身房,甚至连大满贯赛也不例外。因此教练会给他设定一些比赛目标,如果成绩不达标,就不得在赛后做健身训练。


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虽然整条短片都没说训练有多苦多累,但小编看着就种喘不过气的感觉。但有付出就会有收获,各位球友也不要给自己偷懒的借口了,跟着偶像,锻炼起来吧。



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