棕榈泉学院教练谢恭金：打好短杆让你技高一筹

水鳞

球技提升，光靠练习是不够的，掌握“小球”技巧很重要。棕榈泉学院教练，谢恭金（Miller）为热爱高尔夫的你带来短杆和沙坑教学，想技高一筹，从现在开始。
　　短杆教学之——高抛球
　　当我们的球与旗杆间有沙坑、水障碍或其他障碍时，就需要打出高抛球来越过障碍。

图1

图2

　　图1、图2：要打出好的高抛球必须要有好的球位，需要草将球托起一定的高度，陷入草中或地里的球不适用高抛打法。

图4

　　图3：双脚站宽一些，膝盖弯曲幅度加大，将身体重心放低，站位开放一些，重心平均分布在双脚上，球位更靠近左脚。

图4

　　图4：右臂紧贴胸口，因为同样30码距离采用高抛打法时我们需要比常规30码打法更大的挥杆幅度，这时候的右手臂分离身体很容易造成杆头提前接触地面，造成打深。

图5

　  图5：击球后，杆面保持朝向天空。重心尽量减少转移到左脚上，稳定在双脚之间。

图6

　　图6：收杆时，一定注意双手置于肩部或更高。
　　短杆教学之——切滚球
　　当球落在果岭边，而旗杆的位置离球比较远时，我们就需要打出切滚球将小球放到旗杆附近。不同的杆面角度使用同样的切滚打法，效果却有很大的不同。

图1

　　图1：这是我们需要根据果岭的速度、坡度来选择不同角度的球杆。需要球滚动的距离越多，就用角度越小的球杆。如8、9、P。

图2

图3

　　图2、图3：球位靠后，约在右脚内侧前方，站姿稍微开放。右膝盖向左膝盖靠拢，重心放在左脚上。双手置于杆头前方，大臂贴紧胸口，双手下沉，使双臂与肩膀形成三角形。

图4

　　图4：摆动身体的三角形区域，推起球杆，尽量减少跨步的转动。注意：杆头轨迹应该往球与目标连线的延长线运行，不可反转手腕使杆头往身后运行。

图5

　　图5：用身体转动之力带动下杆，击球后保持手和杆头处于低位。大臂不可与身体分离。固定手腕角度。
　　短杆教学之——切停球
　　当旗杆位置比较靠前时，我们没有太多的落球空间，这个时候我们就需要打出切停的急刹车球。

图1

　　图1：要让球滚动少，就必须有更多的倒旋。很多球友认为球的起飞角度越大，飞得越高，球的倒旋就越大。其实并不绝对，使用陡直的下杆路径会产生更大的倒旋角度。

图2

　　图2：球位在双脚中心线偏后的位置，站位稍微开放，重心放在左脚上。双臂下沉，这样可以使大臂和身体贴的更紧，减少手臂动作。这个动作几乎和切滚球站姿一样。

图3

图4

　　图3、图4：右手腕曲起，这时我们有个小窍门，以左手手套为标准，LOGO朝向正前方或略微朝下，切记不可反转手腕，LOGO朝天。转动肩膀上杆，重心依然留在左侧。

图5

　　图5：双臂贴紧胸口，左大腿向外旋转带动身体转动下杆，双手保持领先杆头。

图6

　　图6：收杆时依然保持右手腕角度，重心转至左腿外侧，注意双手保持低位。