「70英尺挑战」试试斯皮思的教练都在用的推杆练习法 ...

黄黄黄黄丶先森

推杆一定要练，推杆一定要练，推杆一定要练！这个建议估计观众朋友们都已经听不同的教练说过无数遍了。推杆是真的要花时间去练，但是推杆训练又真的很枯燥。那有没有什么又高级又好玩的练习方法呢？还要是大家从没听说过的！

你这个要求也太高了吧……不过我们还真的有！今天就由两位名教练，分别是

2015年PGA年度最佳教练、乔丹·斯皮思、柳萧然等大满贯球员长期合作教练卡梅隆·麦考密克以及多名美巡赛及欧巡赛球员长期合作教练、2014-2017连续四年被评为美国最佳青年教练科里·伦德伯格一起为我们演示一个兼具趣味和挑战性的果岭训练法！

• 课后笔记
  
  

多数球员在推杆练习上的问题：无目的性


《70英尺推杆挑战》的作用：
① 增加推杆练习目的性
② 给日常练习制造挑战及压力

关于职业球员的一个推杆数据：
美巡赛上的球员一轮比赛的推杆距离约为70英尺

《70英尺推杆挑战》的规则：
① 最多推18次球；
② 以3英尺的推杆距离开始，每两次推击需要把目标距离增加3英尺；
③ 期间记录总距离数（仅记录一推进洞的距离，非一杆进洞的该次推击，距离记为0）；
④ 在18次推杆之内，累计距离超过70英尺则为挑战成功。

• 新教练登场
  
  

在未来的Altus China栏目中，会有美国最佳青年教练科里·伦德伯格的专题内容哦。有想了解的内容，也欢迎在评论区中告诉我们，我们会反馈到Altus China团队，也许下一次，就是解答你提出的问题呢！

• 往期Golftips
  

「卡梅隆教学」这两个要点还真没试过，开启训练新思路！

• 深入学习：
  

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编辑：Gakki | 视频：李老大 | 图片：李老大

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