「正确发力」看到宽广球道，这样发力才能“真”打远！ ...

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走上发球台，看着宽广的球道，心中全力打一杆的想法马上出现。但往往在这种时候，很容易出现击球不扎实的情况，击球效果还没有不发力来得好。

一号木开球应该如何合理发力，打出更远的距离呢？今天的教学，我们跟着深圳星耀高尔夫学院院长、高提士高尔夫技术导师孙立谦教练来学习一下一号木稳定发力的关键要点！

进阶挥杆就要学会从下往上，从脚底压力开始往上构建自己的挥杆！

系统化的训练方案让蹬地技巧融入到自己的挥杆当中！

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• 课后笔记：
  
  
  

常见问题
发力击球后，重心全在前脚掌，骨盆转动不充分，收杆容易失去平衡。而骨盆转动不充分的原因多是臀大肌和脚没有很好参与挥杆转动中

挥杆详解
①下杆启动重心集中在前脚掌
②地面反作用力带动左脚往斜后方移动

练习方法

多做左脚压力和反作用力练习，找到挥杆的感觉，在挥杆中就能将左脚发力的感觉应用到击球当中去！

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©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Jayden | 视频：李大导演 | 图片：高提士、李老大

其实除了切杆，面对场下不同的击球情况，重心在左脚站稳同样是关键！

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