「数说高球」想要获得爆发力？对比一下职业数据！

蹦跳小瓜瓜

训练时，我们经常会听到教练提醒学员要学会运用地面的反作用力去挥杆，让挥杆更充满爆发力。那什么是地面反作用力？又应该如何去利用它呢？



在今天的教学中，中国高尔夫金牌教练、上海文斌高尔夫数据化训练中心创始人张文斌将对于上杆时骨盆位移运动的特点进行一个详细的解析，帮助你快速掌握挥杆方法，让挥杆更具爆发力。

• 课后笔记
  

蓄力窍门：
挥杆时运用地面反作用力去蹬地发力，更好完成蓄力。

蓄力过程技术要点：
①骨盆向右旋转30度~46度 ；
②骨盆相较于准备站姿向下1英寸（约2.54厘米）距离 。

击球过程技术要点：

①骨盆向左旋转35度~50度 ；
②骨盆相较于上杆顶点向上2英寸（约5.08厘米）距离 ；
③通过蹬地创造制动。

注意：以上两个技术要点要求大家要同时进行，切勿分开完成。


学会合理运用上地面的反作用力进行击球，才能达到更好的击球效果！

• 张文斌教练往期Golftips：
  

「动作解析」上杆角度调整好，轻松蓄力无烦恼

「思路更新」如何改正骨盆前冲，我已心中有数！

• 深入学习：
  

「精品课」从球道到精准进洞，每一杆都强化！
「干货」学会释放与抓地，让你击球后仍然充满力量！
「发力基础」想要打得更远？抓地和释放很重要

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编辑：阿凯 | 视频：李大导演 | 图片：高提士、锦哥