不管在NBA篮球还是高尔夫，筋膜枪都非常受欢迎，堪称放松神器，30秒胜过按摩半小时，究竟有什么神奇的作用呢？
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1、打高尔夫时肩关节受损
肩关节是我们上下杆的重要杠杆之一，在上下杆中手臂上举下落时通过肩关节活动完成的。
如果肩关节灵活受限，会影响上杆高度，身体会通过补偿动作抬高球杆从而影响身体角度。更关键的是在挥杆的频繁上下活动手臂中，受限的肩关节会过度磨损以及肌肉僵硬导致受伤！
2、筋膜枪的原理
对准酸胀的胸大肌和胸小肌位置，通过压力与震动，在每分钟高达1800下的高频震动中，作用到深层的筋膜肌肉中，可起到放松胸大肌和胸小肌的作用，让你整个肩颈得到放松， 能提升肩关节的灵活度，让你挥杆更灵活！
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而这次我们主推的这款凹凸兽筋膜枪，和其他筋膜枪相比有什么优势呢？
第一，采用的是进口的电机，跟3000多的筋膜枪是同一款电机。
第二，有2600毫安的电池容量，续航时间长，中档可以用三个小时。我用过很多筋膜枪，有的筋膜枪用十几分钟、半个小时可能就不行了，因为它的电池容量小，也有可能有偷工减料。
第三，配备六/七个按摩头，不同的按摩头可用到不同的部位，选择性更多。
第四，这款筋膜枪的放松频率和力度也是比较适中的。
第五，噪音非常小。经过四代改版，这款筋膜枪的声音已经做到很小了。
筋膜枪使用方法
1、背部按摩，顺着脊柱的两侧，在竖脊肌的位置顺着肌丝的方向，可以进行上下按摩，动作不要太快，要按摩均匀。
2、按摩腰部时，可在腰部的位置进行横向按摩。
3、肩部按摩，放在肩部周围肌肉的区域，顺着肌丝的方向，由上到下轻轻的滑动。
4、肩膀中间的部分也是一样，要注意按摩均匀，一直延伸到肩部的后侧。
以上就是关于筋膜枪好用吗的相关信息，筋膜枪算是一种理疗仪器，所以大家在使用时应该规范操作，按说明提示科学使用，这样才能将筋膜枪的功效发挥到最大。
注意：不能过度依赖筋膜枪的放松；如有不适的紧绷感，并且这种状况持续存在，还是需要进行适当的运动锻炼，以此来改善筋膜的健康状况。
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发表于 2020-11-22 00:00:00
