【教学】打高尔夫如何瞄准，高尔夫弹道如何确定？

爬上奔驰卖宝马 · 发表于 2019-12-22 00:00:00

相对于健身房里那些激烈的、撞击性的运动来说，高尔夫的适应人群要广泛得多,瞄球是打高尔夫球的一个重要环节，直接决定了球是否会进洞，那么打高尔夫如何瞄准?

　　打高尔夫的瞄准方法

1、球杆瞄准

站在球杆后面，正对目标，仔细瞄准，必要时可以将球杆垂直来瞄准。然后开始站位，将球杆想象成两条平行的铁轨，另一条轨迹就是球到目标的距离。将球杆平行置于两脚尖前1-2英寸的地方，稍微向目标线偏左。

①对于短距离球，100码内的，你一定要感觉你的两脚尖，双膝，臀部和双肩在瞄准时都位于目标线左边。　　②对于长距离球，确保你的双肩瞄准目标，但是在心中保持这条轨迹，使杆头延目标轨迹运动，与身体的各部位连接线保持平行。

2、绳子瞄准

在职业比赛中斯图尔特亚普雷拜和丸山茂树用一根绳子放在地面帮助瞄准。这种方法可以在你瞄准时给予很强的方向感，在起杆和送杆有比照物。

3、挖草瞄准

挖起的草皮和草痕也是衡量正确瞄准的更高级的方法。瑞典名将帕尼维克在练习时，会在草地上留下一支箭形状的痕迹，有几英尺长，直对目标。

　　高尔夫弹道的确定

1、观察

当你开始击球的时候，注意观察整个环境，包括球的落点、球的码数、风力、障碍以及你确定的目标。在球场上需要处理的信息很多，但是只要稍加处理就容易做到。

2、分析

从一个很高的发球台上开球，开球的距离大概有240码。如果使用5号木(通常可以开出240码)，将把球打过球道(开下坡球的距离更远)。所以必须将球打出很远，或者正视自己糟糕的击球。由于球座很高，开球的预期距离较之通常情况下要减少15～20码，并选择了一支3号球杆。

3、感觉

按照意图来进行挥杆。很多球手练习的挥杆时是一种花样，但是却难以将这种挥杆运用于实际。不要低估练习挥杆的重要性，正是挥杆练习使你找到了击球的感觉。

4、信任

开始实施击球，将注意力集中到某个具体的目标上。如果开始之前完成了三步，那么对你的击球就会很有把握。将注意力集中在外部目标上，并学习如何开始挥杆。将注意力集中在如何击球上，而不是将注意力集中在击球目标上。

以下几个步骤，能够让你轻松做好瞄球准备：
1用杆面标准目标第一步，右手握杆(左撇子选手则反之)，将杆头放在球后方，杆面正对目标。用一只手握杆来瞄球，能够更好地观察杆面与目标方向线，使得双肩处于与目标方向线平行的状态。
2左手加入握杆左手加入握杆，双手应位于喉咙正下方，这样可以找到使用任何球杆时候身体与球之间的适当距离。
3用双眼看目标在校准身体位置之前，不改变原有的姿势，转过头用两眼看着目标。注意，是转动头，而不是抬起头，抬头会影响你的视觉判断。
4张开双脚完成站位保持两眼望着目标不离开，同时分开双脚，根据球杆的不同决定站位的宽窄。最后将双脚调节到与目标方向线平行的位置。

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