Golf Workshop
QQ登录
微博登录
微信登录
猜你喜欢
高尔夫球论坛»论坛 › 赛事资讯 › 资讯 › 教学丨要打好比赛，你需要找到内在的节奏 ...
发布主题

[广东高尔夫频道] 教学丨要打好比赛，你需要找到内在的节奏

[复制链接]
查看: 1156|回复: 0
小小苹果儿
avatar

offline

  离线 

57

主题

0

回帖

186

积分

注册会员

Rank: 2

积分
186
在线会员 发表于 2017-1-12 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
找到自己的节奏

要打好比赛，你需要找到内在的节奏


球场上让人分心的东西实在是太多了。有些东西是客观问题，比如前面一组人打得太慢，有些东西则是主观问题。不管是哪一种问题，你都可以通过下面的步骤控制住自己的节奏。
教学丨要打好比赛，你需要找到内在的节奏



学习如何呼吸
利用横膈膜（位于腹腔顶端）的力量做缓慢、深长的呼吸，这样能够增加供氧量，让肌肉放松。

数着步子
数着步子就像是在内心里装了一台节拍器，使你在比赛中能够保持节奏。
教学丨要打好比赛，你需要找到内在的节奏



想象击球
比赛前花一点时间，想象自己将在每一洞采用怎样的打法。如果你是第一次打这座球场，可以在每次击球前花一秒钟想象一下球的飞行轨道。大概想象就可以了。不要花太多时间，那样会放慢比赛速度，干扰同组球员的节奏。


教学丨要打好比赛，你需要找到内在的节奏



了解别人的节奏
打完几个球洞之后，你应该对同组球员每一次击球所需时间有一个大概的了解。这样你就可以在适当的时候走近球，而不必来来回回地给别人让路。

在比赛中做伸展运动
想想看在每轮比赛中你要花多少时间站在旁边等别人击球。把这些时间中的四分之一用来伸展肩部，旋转一下手腕，脚踝和膝部，这样轮到你击球时，你已经完全放松下来了。






更多精彩内容请点击：
一个好球位=成功的开始
一架波音747可以装下多少个高尔夫球？
高球霸主的独特穿衣品味
国家教练的健身提议（I）
国家教练的健身提议（II）








教学丨要打好比赛，你需要找到内在的节奏
教学, 比赛, 需要, 找到, 内在

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

热门话题

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-22 23:28 , Processed in 0.574562 second(s), 49 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表