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[广东高尔夫频道] 【真理】老中医:打场高尔夫胜过吃十副药

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在线会员 发表于 2015-3-13 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
【真理】老中医:打场高尔夫胜过吃十副药


    亚健康已经成为大家健康无法避免的问题了,养好身体,只靠调理和休养是远远不够的!站在似乎毫不相关的中医角度,都是建议大家适当运动,释放压力,赶紧换上球服,背起球包,我们去打球吧!


【真理】老中医:打场高尔夫胜过吃十副药






一年之计在于春,打球有什么好处?
1、  快走慢打,竞走更有利于心脏健康
2、  增强骨骼强韧度,使身体更加灵活
3、  舒适的自然环境,远离城市
4、  与朋友切磋球技,减少孤独感
5、  培养优雅的气质与沉稳的性格
……



    在打高尔夫前,需要格外做好保护措施,否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。在严寒的北方,练习者首先要做好的应是保暖工作:选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。其次要做好热身工作,最少热身15分钟。当然别问了给你的“老伙伴”—球杆球包都来个清洗与保养哦。


【真理】老中医:打场高尔夫胜过吃十副药





细节决定成败,打高尔夫还有什么细节需要注意的呢?
1、两手握杆用力要均衡,可以适度试挥,检查身体的舒适度,如果发现拉伤应马上停止
2、运动过程中,不要大量饮用冰凉饮料,结束后不要马上休息,应该做适量的放松运动,缓慢补充身体水分
3、有贫血或者身体虚弱者,不要单独去打高尔夫,建议常备小零食(巧克力、碳酸饮料)



    打球的好处实在是太多了,你还有什么理由在这里犹豫不去呢!






本期精彩内容:
(1)【现场】一凡:奥古斯塔的日与夜
(2)【教学】长距离推杆之二:判读果岭
(3)【真理】老中医:打场高尔夫胜过吃十副药
【真理】老中医:打场高尔夫胜过吃十副药
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