如何塑造完美收杆|SGA课堂

鸳鸯金楼小陈 · 发表于 2017-12-9 00:00:00

运动站邀请到了SGA高尔夫学院的中方教练-马修政，教大家如何正确收杆，以及收杆的重要性。

在高尔夫的整个挥杆过程当中，收杆是最后一个顺延动作，同时也是一个非常容易被忽略的技术点。

如果您也认为巡回赛球员在特别稳定的挥杆后“摆出”的姿势只是为了美观，那可就要重新定位收杆这一技术动作了。

▍SGA学院如何正确收杆以及收杆的重要性

我们知道，收杆是全挥杆动作的最后一个位置，但这并不意味着它可有可无；事实上，收杆情况是击球效果的提前反馈信息，正确的收杆动作说明你实现了纯粹的触球。

下面我们先看两个收杆动作，注意对比图中球杆位置的差别：

图一

图二

您可能会说：身体角度并没有太大差别呀。但仔细观察收杆时杆头的位置，您就会发现不同点了。

▍以下技术要领，请注意
图一中，收杆时当杆头高过双手位置时，球会容易飞向目标的右侧；

图二中，收杆时当杆头低于双手下方很多时，球容易飞向目标左侧。

▍正确的收杆
当完成收杆时，尽量做到以下几点：
❶ 你的胸部、腰间皮带扣正对目标方向；

❷ 左前臂与地面垂直、左臂肱二头肌与地面平行；
❸ 双膝靠拢，身体重心放在前侧脚。

那么，如何才能练就标准而又漂亮的收杆呢？

▍练习收杆三部曲

❶ 准备站姿
做好准备站姿后，向目标方向慢慢打开髋部；

❷ 收杆练习
不做上杆，直接送杆和前挥，将球杆挥至收杆位置并稳住身体停留至少三秒；

❸ 小球检测
多次练习以上两步后，放一颗小球，

要求杆面紧贴小球

而后直接做收杆动作，顺势将小球拖出

通过检测您会发现：收杆到正确位置时，球是直着飞起来并朝向目标方向的，如果收杆不标准或身体不够稳定，就会发现球是飞不起来的或者是偏离目标的。

SGA高尔夫学院中高协职业教练-马修政

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