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第2部分：使各个关键角度最小化
做出更接近水平的转体，身体不要向后弯曲，以避免刹车动作
我的目标是在下杆时保持站得比较直的状态，这样触球前后手臂才有足够的空间运动，释放出最大的力量。如果我在下杆时使双膝进一步弯曲了，空间就变小了这会使得我的肩部平面、皮带平面、双膝平面变得太陡，使得我无法在触球时找回站位时的姿势。要实现稳固触球，你需要想着在触球时找回站位时的姿势。
如何做出有力的转体
启动下杆时，应想着使双膝保持稳固，或者使双膝的高度与站位时保持一致。这有助于使你站得比较直，这样在触球前后你才有足够的空间挥杆。我喜欢想象右髋处有一个圆点，在下转髋过程中使圆点向着目标移动时，争取使圆点的高度保持不变。注意看，当我这样做的时候(见上图)我的双膝保持稳固，皮带平面与地面保持平行。如果你的右髋像这样保持在比较高的位置转动就不会出现失误。
不要这样做!
如果我的右膝伸直了(见上图),我的关键角度(肩部、腰部、双膝)就会变得太大。触球时这些角度的存在是有必要的， 但角度应该越小越好。秘诀是在下杆时使右膝保持稳固，在触球前后转动右髋时感觉右腿伸直了。
注意：
当这些关键角度变大时，最糟的后果 就是上体后倾。上体后倾就相当于踩下了刹车，你的挥杆速度马上就会大大下降。
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发表于 2020-11-3 00:00:00
