坚持经常打高尔夫，身体就会脱胎换骨

找寻快乐 · 发表于 2018-5-22 00:00:00

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蓝茵高尔夫

高尔夫球是风靡全球的时尚运动，它能让球手全方位的感受到修身养性。在大多数人的认识里，高尔夫的社交属性很强，朋友间通过一起打高尔夫可以相互沟通了解，彼此敞开心扉；商业伙伴可以通过此项运动促进合作共赢。

其实，打高尔夫球不仅能娱乐身心、促进情感交流，更是一项有益健康的运动。它将享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身，让参与此项运动的人在大自然中得到心境最大的释放，更能从头到脚、由内至外地改善你的身体机制~

高尔夫球，给你的身体带来无穷益处

健身减肥

高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，因为这是一项全身的整体运动，是消耗热量的最有效方法。长期打高尔夫球，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。尤其适用于有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

锻炼大脑
在高尔夫球场上，充分的有氧呼吸会在提高大脑记忆力的同时，还能在运动过程中使大脑得到策略性、协调性以及专注力的锻炼。

强化骨质
高尔夫运动的负重练习能使骨骼变得异常坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能。另外练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。

提高“性趣”
高尔夫作为一种比较平缓的运动，主要锻炼部位为腰腹部，可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。在此过程中还会释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质，有助于提高男士性趣及性生活质量。

缓解眼疲劳
坚持打高尔夫球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。而且球场的绿色草地也是对人类眼睛最好的保护色。

促进营养吸收
在绿地和新鲜氧气中的美好环境中打高尔夫球，会使人的情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

增强肺功能
长期进行高尔夫运动锻炼，可以增大肺活量，因为进行规律性的长期打球会让肺部呼吸肌变得更为发达，使每次换气量变大，从而增强人体肺功能。

改善血液循环
坚持长期打高球，能加速人体新陈代谢的变化，减低血脂血糖和胆固醇水平。大大减少了患糖尿病的可能性，同时还防止动脉血管疾病。

预防心脏病
坚持打高尔夫球能让你有颗强大的心脏及心血管系统功能，在提高最大摄氧量的同时会增加向身体各器官输送的氧量，增强各器官功能，缓解心脏病的各种症状。

平复焦虑情绪
高尔夫球是一种在优美环境中进行的高尚娱乐活动。对于处于紧张忙碌的商务人士或者白领阶层来说，通过此运动可缓解紧张，稳定情绪，非常有利于健康。

高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。若是长期坚持下来，能带给人们脱胎换骨的变化。能让球手更快乐的享受生活，遇见更好的自己，想必就是高尔夫球最大的魅力吧~~

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