技术|两个提升成绩的小妙招

轮回思念 · 发表于 2021-2-8 00:00:00

想在球场上减杆，需要做的太多太多了……今天为大家介绍两个简单有效的减杆妙招，照下面的方法练习，大家会发现减杆并没有那么难。

把有压力的推击，变成轻松入洞
有的一码半推击很普通，但战况激烈时也会让人胆战心惊……就像是有枪指着你必须推进一样。在这个距离，让小球进洞的妙招不是技术，而是适应压力。最完美的适应压力的方法，就是让自己轻松地面对压力。

我们可以复制老米最喜欢的训练法：绕着洞杯放5颗球，每颗球距离洞杯1码，练习两组推击，试着连续推进10颗球。如果错失一颗球，就从头开始推。当你连续推进7到8颗球时，你会产生这样的感觉：双手握杆的紧张度、膝盖的颤抖……这就是你在比赛中将会面对到的压力。持续这个简单的训练，直到你能连续推进10颗球。当你推1码距离不再紧张时，把球移到距洞杯两码处，重复这个练习。有点儿难？但只要你精通这个训练，你一定会成为最棒的“抗压型球员”。

切击!像推击那样
为了提升切击触感，美国知名高尔夫教练布莱恩·曼泽拉发明了“钟面”推击训练法。在练习果岭上，绕着洞杯放12颗球，每颗球代表着钟面上的1个钟点，每颗球距离洞杯大约5码。接着，尝试用6号铁推击每颗球。

具体做法：握杆下移几厘米，球与右脚对齐，杆头轻轻刷过草皮，保证没有打痕。用不了多久，你就能够把球送到距离洞杯很近的区域，甚至还能有几个直接进洞。“钟面”推击训练法能改变许多球友对推击和切击的“割裂”，事实上，这两种击球动作非常相似。此外，该训练法还能让球友对全挥杆充满信心——可靠的短打能让你在球道上无所畏惧，打出更扎实的攻果岭击球。

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