*图片来源谷歌搜索
我们都知道，打高尔夫 ， 手腕的动作非常关键 。 高尔夫初学者和打入 7 字头的高手，差别就在于 ， 击球瞬间的释放 。 初学者通常还没击中球就已经提早释放 ， 而打入 7 字头的低差点球友通常都能完美的把握释放的正确时机 。
如果在击球前释放发力，就会提早放松右手腕，导致还没击球的时候 ， 手腕和手臂之间失去角度 。 这种过早的抛手腕将导致杆头速度大量流失 ， 大大减小了触球的效率。这就是为什么 ， 打入 7 字头的球友们能够做到在恰当时间发力，这不仅能保证稳定的距离，还能帮助纠正大右曲。
动作纠正建议：
尝试开始练习棒球式挥杆
很多球手都认为棒球挥杆会使高尔夫挥杆动作变形。但事实上并不完全是。棒球式挥杆中有一些动作是与高尔夫挥杆原理相悖的。但是也有很多地方是可以供我们参考并用在高尔夫挥杆动作上的。比如，最重要的一点是：棒球的发力时机与高尔夫非常相似。无论是棒球还是高尔夫球，手腕释放和手臂伸展的时机都是在击球时同步发生的。
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其它影响因素：
想要改善击球质量，必须明确高尔夫挥杆的所有基本动作。第一点就是要做好击球准备动作。千万不能忽视！准备动作时，高尔夫的站姿，左肩膀高于右肩膀（右手惯用的球手）。准备动作做对了，你的力量也会更容易释放。
预期成效：
当你在修改释放这个动作时，可能无法立即找到正确的释放时机，难以避免练习过程中出现失误，有时候释放过早，有时候释放过晚。这跟练球的频率也有关系，尤其是高尔夫挥杆动作，有规律的练习是破坏顽固动作的基础，一定的练习基础才能产生实质性的变化。
*图片来源GOLFTEC
做好心理准备：这个动作与挥杆中的其他动作不同，因为手腕的释放时机会直接影响击球时的杆面，从而导致击球质量的偏差。仅仅几度的差别就可以完全改变球路的方向。
没有捷径：需要耐心+时间。
常见的错误: 一个常见的错误就是太心急，改动作的时候切忌全挥杆。
如果你能做到慢速、半挥杆，并试着使用沙包或者击球垫来代替真实击球挥杆，这种练习方式虽然痛苦但是效果更明显。同时，有条件的，在练球时如果可以使用镜像或者视频对着练，是最理想的。（此处打个广告，GOLFTEC教学系统就有此功能哦，将会出一期视频专门讲解！）
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发表于 1970-1-1 08:00:00
