【利百特◆课堂】挥杆时千万别脑补过多

品木空间 · 发表于 2014-10-8 00:00:00

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都好半天了，正准备击球的你，身体一动也没动。但在你的脑回路里面，脑细胞正以时速100英里奔跑。你是如此紧张，在偌大的球场上，你就像是一尊尴尬的雕像。你太在乎“怎么打”，而忽略了这时你最需要做的事情。

[size=1em]1[size=1em][size=1em]练习场 ≠ 球场
上面这种情形可能会出现在那些报了高尔夫培训课或者经常阅读高尔夫技巧文章的人身上。你必须明白，好教练和好文章只有被正确地运用到了实践之中才能发挥实际的作用。同时，改进球技的练习场与秀球技定输赢的球场，那是两回事儿。在练习场练球、改动作、琢磨技巧，这都为了让你在下场时，可以忘掉所有的技巧，自然发挥。所以，平时一定要安排出充足的时间，保证有质量的训练。只有这样，在你下场时才能不用多想就能打出漂亮挥杆，这也是唯一的秘诀。

[size=1em]2[size=1em][size=1em] 一秒钟
完成整个挥杆只需要一秒钟的时间。如果大脑发出太多指令，肌肉就会开始紧张起来，因为它们要不停的接受指令并记住（太累了，感觉不会再爱了），从而你的节奏也就一败涂地了。

[size=1em]3[size=1em][size=1em] 让头脑轻装上阵
通常我们都很容易陷入高尔夫动作技巧的漩涡之中，但问题是挥杆与分数不能兼得。如果你在琢磨怎么挥杆的时候又想着怎么降低杆数的话，问题就来了。在外打球，你必须告诉自己：随它去吧！挥挥手，那些理论，那些术语，统统都退下吧！带上一两个有助于帮助你抓住球感的简单要点，轻装上阵。这绝对要比你顶个大头，战战兢兢地去打球要强得多。

[size=1em]4[size=1em][size=1em]想什么
下场时，
你可以想：让球杆流畅地挥动起来。
不要去想：此时球杆应该在什么位置。

你可以想：一直挥到收杆
不要去想：起杆 — 半挥杆 — 顶点 — 下杆 — 触球 — 收杆

总之，不要去想挥杆的每个构成部分，不要去想这些部分要如何做到位。而是多想一些能够让你感觉到挥杆是一个连续流畅的整体。这样才能帮助你放松脑细胞，释放身体。身体和精神得到了解放，你也就能自然而然专注于你的目标，发挥出你的最佳水平了。

要相信，你在练习场所有的付出都将在球场上得到回报。你的直觉，你的自然本能会主导着你，就像那些职业球员一样，完全进入打球的状态（the Zone）。

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