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[云高] 解决“骨盆侧移”，让你打的更甜！

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在线会员 发表于 2018-10-11 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
解决“骨盆侧移”，让你打的更甜！




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今天我们要分享的内容是在挥杆过程中，骨盆出现侧面滑动应该如何去解决。看待这个问题有两个方面，一是我们的臀腿肌肉，本身的稳定性不够强；还有一种情况是我们上半身的肌肉过紧，使平衡很难维持，这个点我们之后还会再讲。今天我们主要为大家训练一下臀腿肌肉，增强它们的稳定性，让你在上下杆的过程中更加的轻松。
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解决“骨盆侧移”，让你打的更甜！

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这一节课其实是上一节课的加强版，快来跟着我们的视频一起训练吧！
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