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[云高] 为什么越发力，距离越短？初学者的毛病你也会犯

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怡涵郎
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在线会员 发表于 2016-10-10 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多球手并不清楚高尔夫挥杆的力量来自哪里。我看到很多球手试图以极快的速度挥杆，但却无法得到自己想要的击球力量。初学者在下杆时，相对身体来说，手臂发力太多，一用手臂发力，杆头就会跑到外面去，击球轨迹从外向内，容易打出右曲。


所以，如何在日常的训练中，减少手臂发力，增加躯干发力，以及保持正确的发力顺序，是增加击球距离的重要因素。



为什么越发力，距离越短？初学者的毛病你也会犯




在之前的训练中，常迪已经更加强壮，挥杆更加有力。所以现在是神经系统训练，我们将用训练唤醒身体中发力的部分。


在这个训练中，我们会关闭扇面，撤下阻力。常迪将要进行的训练是为了提高挥杆速度。这项训练也很简单，身体转向，左腿平行跨步。但是，现在没有了阻力，常迪的挥杆会比扇面打开时的挥杆更快。


为什么越发力，距离越短？初学者的毛病你也会犯





训练动作很简单：起杆，左腿平行跨步，以最快的速度送杆。可以听到送杆时的训练器发出的声音。挥杆练习器的好处是让你保持角度，在正确的时机释放。常迪在挥杆的练习过程中，我想让他听到，当挥杆到左脚脚趾的位置时，他能听到“oosh”的声音，这说明他的释放时机是正确的。


为什么越发力，距离越短？初学者的毛病你也会犯





如果声音是在左脚脚趾后的位置，就说明释放过早，击球时没有实现速度最大化。这个训练的目的就是为了做到这点，击球时实现速度最大化。


长打王系列

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