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[云高] 【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动

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在线会员 发表于 2016-8-23 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
传送门：

第1集：打远的身体秘诀



第2集：测试你的髋部



第3集：肩膀与脊柱



第4集：发力的顺序



第5集：力量的来源



第6集：核心力量


第7集：你的手臂释放真的放对了吗？



第8集：拒绝手部发力，从好的节奏开始



第9集：为腿部发力做准备



针对运动前的热身准备动作，接下来就是一些其他角度的转身运动

以及加入更多的腹部核心力量的连接。

长打王这样说

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【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


首先先来看一遍动图

【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


详细图解

【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动




长打王还说

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【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动




长打王系列：打远热身——核心力量的准备运动







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<2> 人民力量！亚洲百佳评选已进行55场，你还不来加入？


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动


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