【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动

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第1集：打远的身体秘诀

第2集：测试你的髋部

第3集：肩膀与脊柱

第4集：发力的顺序

第5集：力量的来源

第6集：核心力量

第7集：你的手臂释放真的放对了吗？

第8集：拒绝手部发力，从好的节奏开始

第9集：为腿部发力做准备

针对运动前的热身准备动作，接下来就是一些其他角度的转身运动

以及加入更多的腹部核心力量的连接。

长打王这样说

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首先先来看一遍动图

详细图解

长打王还说

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长打王系列：打远热身——核心力量的准备运动

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