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[云高] 【我叫长打王】拒绝手部发力，从好的节奏开始

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南园孤竹
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在线会员 发表于 2016-8-16 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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第1集：打远的身体秘诀



第2集：测试你的髋部



第3集：肩膀与脊柱



第4集：发力的顺序



第5集：力量的来源



第6集：核心力量


第7集：你的手臂释放真的放对了吗？



当我们克服了身体障碍以及做到整体力量的结合，把握挥杆的整体节奏以及我们如何去积蓄力量，最后用到腿部释放，这也是很重要的一部分


【我叫长打王】拒绝手部发力，从好的节奏开始


【我叫长打王】拒绝手部发力，从好的节奏开始


【我叫长打王】拒绝手部发力，从好的节奏开始




好的挥杆

不是挥的用力

而是挥的快

挥的放松

【我叫长打王】拒绝手部发力，从好的节奏开始


【我叫长打王】拒绝手部发力，从好的节奏开始




如何正确的节奏挥杆

【我叫长打王】拒绝手部发力，从好的节奏开始


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长打王系列：拒绝手部发力，从好的节奏开始






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【我叫长打王】拒绝手部发力，从好的节奏开始


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