【我叫长打王】拒绝手部发力，从好的节奏开始

南园孤竹

传送门：

第1集：打远的身体秘诀

第2集：测试你的髋部

第3集：肩膀与脊柱

第4集：发力的顺序

第5集：力量的来源

第6集：核心力量

第7集：你的手臂释放真的放对了吗？

当我们克服了身体障碍以及做到整体力量的结合，把握挥杆的整体节奏以及我们如何去积蓄力量，最后用到腿部释放，这也是很重要的一部分

好的挥杆

不是挥的用力

而是挥的快

挥的放松

如何正确的节奏挥杆

长打王系列：拒绝手部发力，从好的节奏开始

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