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[云高] 【球技课堂】滑雪与高尔夫的共通技巧

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在线会员 发表于 2016-1-18 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
【球技课堂】滑雪与高尔夫的共通技巧


　　冬天打不了高尔夫，或许就会改玩滑雪。但你是否想过，滑雪运动的某些动作要领，其实是与高尔夫异曲同工。
　　比如滑雪时的蹲姿，就可以有效地锻炼强壮的双腿和下背部。而双腿软弱无力，会导致不良的击球准备设定姿势。由此可见，多练练滑雪，对高尔夫也是有好处滴。
【球技课堂】滑雪与高尔夫的共通技巧


　　具体练习方式很简单▼
　　身体向下蹲坐，脚跟平贴地面，大腿与地面平行，双臂伸直，保持这个姿势30秒。闲暇之时，可以重复几次。谨记，要让上述的肌肉群都有紧绷的感觉。
　　滑雪深蹲，可以让大腿，膝盖，腰腹肌都能锻炼，而且对传说中的腰胯分离有极好的练习效果。
（经公开资料整理）



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【球技课堂】滑雪与高尔夫的共通技巧

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