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面对寒冷的气候，北方的球友就只能在室内高尔夫模拟器上狂练挥杆吗？或是飞到温暖的南方，但毕竟我们不是候鸟，不能随时抛下身边的一切。其实你大可不必面对这些两难的选择，冬季要想好好的打一场高尔夫球，除了必要的热身之外还要有保暖的上衣，不但要保证你上半身足够的温暖，还要能够让你自如的挥杆。
Tips：严寒天气要注意
1、热身运动
虽然球手们在下场之前都会做点儿热身运动，不过大部分都是草草了事。在冬天我们的身体由于长期处在缺少运动的情况下，很容易受到损伤，因此热身运动相对于其它季节来说也要适当延长，动作的幅度也要加大。做热身运动，不但使身体暖和起来，同时还能活动关节、拉伸肌肉，热身运动时间最好保持在15 分钟左右。
2、保持手部的温暖
手部如果冻僵了，会极大的影响你的手感和挥杆，最好的办法就是找一双合适冬季戴的高尔夫手套，也可以在下场前，将手放在微热的水中浸泡3 分钟，这样可以促进血液循环，让血液流到手指各处。
3、尽量走快一点
不管从运动方面还是从健康上来考虑，最好选择走打，坐在电瓶车上只会让你越来越冷、越来越想尽快结束这场球。走打会让你在寒冷的冬季更好的享受高尔夫，而且走路时最好快一点，快步走路可以让你的身体下半身温热起来。
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发表于 2015-12-9 00:00:00
