【云朵群第一期活动】肖恩·如何向职业球手学习挥杆的共性，打出又高又远好 ...

yjcslcl · 发表于 2015-8-14 00:00:00

　　【云朵】云高全球用户总群第一期活动：金牌教练点评挥杆在8月12日（周三）晚开展~特邀云高智能学院金牌教练肖恩·肯尼迪。
　　肖恩教练不仅先讲解了职业球手挥杆的一些共性，在结束时还点评了三位云朵群友的挥杆。

　　下面就回顾一下这期活动~错过本次活动的云朵不妨一起看看~尚未入群的云朵下拉底部有入群方式哦！

肖恩·肯尼迪：
　　大家好，非常高兴大家能够加入今天的讨论，相信这是一个很好的平台帮助大家打好高尔夫然后了解高尔夫这项非常有趣的运动，给大家增添快乐。希望大家今天都能有所收获。
　　高尔夫对于大家可能是一个又爱又恨的运动，相比其他如网球、羽毛球、棒球等运动来说，高尔夫的难点是：在高尔夫击球时球是静止的，而且击球点方向与我们重心运动方向是相反的。
　　在进行其他运动的时候，我们通常通过重心从后向前的转移把力量转移到球上面，或者通过跑动来将球击出。
　　然而高尔夫不是这个样子的。高尔夫击球是一个静止的状态，需要运动到全身，通过手臂和肩膀的转动把力量转移到球上，这是它的难点。
　　今天活动的主题就是解释视频中的职业球手如何用他们的身体发出力量，并通过讲解让你们判断你们自己的挥杆动作是可以有助于发出力量还是反作用。
　　我将会使用近年最优秀的PGA职业球手的视频来讲解他们如何挥杆，并会讲到他们挥杆动作不尽然相同。通常许多人看到一个漂亮的挥杆动作就想去模仿，然而这并不是一个很好的想法。你应该拥有属于自己的挥杆，而非复制任何人。
　　那么接下来，我将会发一些视频中截取的图像，分析和讲解他们的身体动作。

　　上图中的Bubba Watson（右）和Dustin Johnson（左），是现在高尔夫比赛中击球最远的球手中的两位。
　　我们可以看出他们的站姿并不相同，Bubba Watson的站姿是双脚分开，身体直立，而Dustin Johnson站姿是更接近于他的目标线。

　　上图中的Jordan Spieth（右）和Jimmy Walker（左），虽然看起来有一些不同，但是当他们都会在同一个位置完成击球准备。

　　上图展示了他们在上杆顶点的动作，这个动作有一些共性，例如他们有很大幅度的身体转动，以及他们的手远高于肩膀，有助于在下杆的时候加速。不过这需要很优秀的柔韧性，并不适合每个人。

　　上图中Jordan和Jimmy的上杆顶部的位置明显低于Dustin和Bubba。同样比起大炮手，他们的身体旋转也更少。

　　在上两张图中，你可以看到职业球手共性。他们的中部身体转动都先于肩膀，并且他们都会抬起右脚。这是使用力量的关键点。

　　现在我们来换个角度看一下。
　　在上图中，我们可以看到他们站姿的相同点：他们两脚间距都较长，并且脊椎偏右。

　　上图，他们在上杆顶点时的动作中我们不仅要关注他们将重心右移的到右脚，还要关注他们怎么维持这个姿势。他们在上杆时将力量储存在右腿，他们手的位置都在右腿的正上方。
　　同时我们可以发现左边的柔韧性更好一些，但是我们可以更多的学习右边这位的动作，因为常人的柔韧性不可能像职业球手那么好，我们掌握右边这位的动作已经可以很好地满足我们击球的要求了。

　　上图是他们在击球瞬间，我们可以看到他们把储存在右边的能量现在转移到左边来了，同时他们的右腿膝盖会向内扣。他们击球的时候头部还是保留在球的后方的，右肩非常的低，这样就会带动他们手上的杆激发出之前力量的积蓄。
　　斯皮思的姿势我们可以额外注意看一下，他的手臂是有弯曲的，不像左边的这一位是完全伸直的状态。

　　上图是他们击球之后的动作的延续，可以看到这两位球手是怎样最大限度的把力量传递出去。
　　我们看正面击球的视频和图片的时候，就可以看出怎样用低位的身体带动高位的身体转动击出球，把力量转动出去。我们可以看到有些击球的状态是跨步旋转的过度向后。

　　那么我刚才谈到的这些说明这些球手有不同的特性，但是他们都会有坚持的共性，他们的共性是值得我们去学习的，他们的特性例如有很好的柔韧性，这是我们难以效仿的。
　　我们要学习的有：放低自己的身体，放低自己的肩膀，抬起右脚，把重心从右转移到左边，释放出力量，使自己击球的连贯性非常好。
　　我们要充分了解自己不足之处，比如我们的柔韧性不能和职业球手相比，但是只要我们了解到自己长处，同样可以有一个非常好的击球的动作。

　　下面我来讲解三位云朵群友拍摄的视频，分析下他们的动作。

　　这位云朵有很好运动天赋，能将自己的动作控制的很好。我们从正面可以看到所有的细节。
　　她的下半身旋转速度没有我们所讨论的职业球员快。这是和我们一样的一个普通的高尔夫球员，当我们能够把职业球员的动作学会将会对我们很有帮助。因为当下半身的转动和你上半身的动作协调的时候，才会创造出最完美的击球姿势。

　　我可以从视频中看出这位云朵想要击打出长距离的击球，因为他的下杆姿势拖杆太长。但是事实上并没有看起来那么长。在准备姿势中，他的背部扭曲的太厉害而且手与左脚接近。这会使得他使不上力去击球。从上面职业球手的击球动作中我们可以找到解决的答案——双臂伸展，这样击球会更加有力。

　　这个人的挥杆和绝大多数人一样。他并没有能够充分利用他的身体来击球，所以他需要手臂用很大的力量来击球。前两张照片，手臂都很高，但并没有让下半身过多旋转。使得力量均集中在他的手臂上。第三照片球杆即将击球，但是臀部还没有转向目标。

　　PGA的球员在击球准备时，臀部都是尽量朝着面向球的方向转动。在最后一张照片,这将他的是重点。可以看出他力量来自手臂和肩膀，很少有在臀部。
　　他需要更多的将下半身运动起来，来参与击球。

　　The end.

敬请期待下次活动~用下面的方式来加入我们吧~！