打好一号木的关键动作｜大卫·利百特教学

痛并快乐着okgg · 发表于 2022-2-19 21:25:00

名师课堂｜大卫·利百特教学《错误与修正》系列：打好一号木的关键姿势

不管你是职业的还是业余的，一号木开球总是最大的困扰，要想取得好成绩，开球是能决定比赛的关键，如何才能让开球又远又直呢？

打好一号木的两大关键点：

击球预备前身体姿态设定

① 肩膀与脊柱要保持足够的向右倾斜角度

② 双手握杆的位置要在杆头后方

③ 身体60%的重心位于身体右侧

如果在击球准备前身体没有做到以上3点，最常见的错误就是上杆到顶点后重心来到身体的左侧，从而造成重心逆转，或是回旋轴逆转，身体旋紧的力量就会被泄掉，导致手臂主动发力去推打球杆，或是挑球。

挥杆击球时身体的关键姿态

① 身体旋紧上杆到顶点后手腕完全曲成“杯”状，眼睛要瞄准小球的后方

② 下杆击球时，身体始终要保持在球位的后方直到击球点

③ 收杆要保持左侧平衡

「一号木开球，打好的关键」▼▼▼

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「 运动站总结

」

从预备击球的准备动作，以及击球时身体的关键动作，这些技术点都是保证你打好一号木的关键要素。学习理论要付出实践才是学习的真谛，希望本次名师课堂能够帮到你。

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