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[高提士] 戴根淼新课《揭秘力量链》

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在线会员 发表于 2022-3-11 20:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
戴根淼新课《揭秘力量链》




爆发打远一直是球友们热议的话题。挥杆中，正确的发力顺序是爆发打远的基础，协调身体力量链实现力量的充分释放则是我们要学习的重点！


本期推荐，由中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练带来在线课程《揭秘力量链》。通过剖析挥杆系统中的力量链，找到各个肌肉发力的链接部位，强化身体协调发力，减少不必要的代偿动作，真正做到合理的身体发力，实现挥杆提升！



完整内容请查看课程详情~



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戴根淼新课《揭秘力量链》

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  • 适宜人群


挥杆不扎实，身体发力不协调的球友



  • 课程大纲


你知道高尔夫挥杆系统中的力量链吗？


一、挥杆系统的力量链
手指握力影响杆头速度

高尔夫运动中的转动与制动



二、身体力量链如何协调发力？
如何运用腿部后侧链力量

腹外斜肌启动挥杆

核心协调上下半身
稳定肩胛是挥杆高效的关键



三、四大力量链强化练习
“一拉二收三跳”强化核心启动

阻力带训练后侧链发力
训练稳定肩胛简化动作

杠铃片练习手指握力


温馨提示：苹果系统用户若出现无法支付的情况，请添加炳哥处理！



戴根淼新课《揭秘力量链》




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