「破百必修」打好短杆基础，进阶变身短杆王者！

821341709 · 发表于 2021-11-17 20:28:00

想要减杆成功，提升下场时的击球成功率无疑是一个最好的选择。而在破百的路途中，当属短杆课程是最容易帮助我们获取好成绩的途径之一。

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本期在线课程，高提士高尔夫技术导师、高提士运动表现馆明星导师孙立谦教练为我们带来《破百：短杆基础和进阶技巧》。通过短杆技术的提高，解决果岭边的击球问题，给自己留下更好的推杆球位和更短的推杆距离，达到减杆的目的！短杆的进步门槛低，只要你弄清楚短杆击球的特点加上合理的练习，就能更大程度上提升下场的击球成功率。

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适宜人群

“三轮车”球友、短杆不稳定的球员

课程大纲

上集：短杆技巧基础篇
短杆进阶是降杆的好方向

什么是短杆技术？
短杆要求我们能控制小球的飞行和滚动
全挥杆——下盘发力
短杆——稳定可重复
这两个地方的要点全挥杆和短杆大不同——站姿和握杆

短杆的站姿
短杆的握杆
短杆的挥杆时序

练习方法
①右手单手挥杆练习
②方向棒练习

下集：进阶你的短杆技巧

短杆关键：
1.稳定三角形
2.感受球杆重量
3.身体和球杆的配合

练习方法：
如何用反弹角击球
如何控制短杆方向
如何练习杆面方正
如何打出不同的切击效果
①切滚球
②正常切击
③高抛球

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