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[红枫湖] 【红枫会】八段锦，如此萌的中国传统保健功法

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寂寞嘎嘎嘎嘎
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在线会员 发表于 2015-11-11 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

第一式：两手托天理三焦
【红枫会】八段锦，如此萌的中国传统保健功法





第二式：左右开弓似射雕
【红枫会】八段锦，如此萌的中国传统保健功法




第三式：调理脾胃须单举
【红枫会】八段锦，如此萌的中国传统保健功法




第四式：五劳七伤往后瞧
【红枫会】八段锦，如此萌的中国传统保健功法





第五式：摇头摆尾去心火
【红枫会】八段锦，如此萌的中国传统保健功法




第六式：两手攀足固肾腰
【红枫会】八段锦，如此萌的中国传统保健功法




第七式：攒拳怒目增气力
【红枫会】八段锦，如此萌的中国传统保健功法




第八式：背后七颠百病消
【红枫会】八段锦，如此萌的中国传统保健功法





八式集合，小伙伴们转起来学起来~
【红枫会】八段锦，如此萌的中国传统保健功法




我们的一周安排

【周游世界】

【艺术品鉴】

【养生保健】

【畅享…】

【酒品鉴、烟品鉴】

【茶道、花道、香道】

【高尔夫】

（根据球会活动情况会适当调整内容发布）
红枫, 八段锦, 如此, 中国, 中国传统

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