打不远的9个常见原因，很多球友都中招了！

屋宇田 · 发表于 2022-2-14 17:29:00

当击球没距离的时候，很多球友就开始更加用力地挥动球杆，希望能够提升挥杆力量，但这种做法往往会让结果变得更加糟糕。力量的提升来自于挥杆技巧，而非蛮力，只有找到丧失挥杆力量的原因，才能彻底解决距离不足的问题。

而下面9点，在业余球友之间最为常见，也是导致大家挥杆没力量、击球没距离的主要原因。

站位时脊柱没有向右倾斜

良好的站位可以为形成强有力的挥杆带来帮助，假如站位时脊柱比较直立而不是略微向右倾斜，尤其是在使用一号木时，就无法形成合理的击球角度，同时下杆时也无法带来更多挥杆力量。

握杆过于用力

双手紧紧地握住球杆并不会让挥杆力量变得更大，相反，这反而会限制力量的有效传递。所以，当你挥杆没力量时，可以先尝试着从减轻握杆力度开始。

上杆蓄力不充分

要想下杆有更多的爆发力，首先需要让上杆充分蓄力，而影响上杆蓄力不充分原因通常有3个：右膝直立，引杆不充分，以及转身不足。

重心逆转

重心转移作为挥杆力量的主要来源之一，对击球的影响不可估量。当重心逆转的时候，挥杆就会变得无力，并且稳定性也极差。不论用何种方法，哪怕夸张一些，只要能做出正确的重心转移，就可以使挥杆力量得到提升。

错误的下杆顺序

下杆时如果是自上而下启动，也就是先转动上半身再转动下半身，同样会丧失挥杆力量。正确的做法一定是自下而上启动的，要确保髋关节的转动始终领先于躯干的转动，这样才可以形成更大的力量。

双手和转身不同步

之所以要求双手的挥动和身体转动同步化，是因为这样做可以使两者成为一个整体，从而爆发出更多挥杆力量。但是如果两者不同步，比如双手挥动过快或者转身过快，那么力量就会受到影响。而保持同步的最好方法就是尽量维持挥杆三角形不发生变化。

下杆时头部向前移动

几乎所有的优秀球手都有一个共同点：下杆过程中头部不动，甚至有略微的后移，但绝不会向前移动，因为这样做可以帮助他们更容易发力击球。而头部向前移动，一定会让他们打出软弱无力的一击。

提前释放杆头

释放同样是影响力量大小的关键之一，提前释放和延迟释放所形成的结果也是天差地别，而大部分打不远的球友都存在着提前释放的问题。针对这一点，下杆过程中需要尽可能久的保持手腕角度不变，把握合理的释放时机，通常情况下当双手运动至右腿位置时最为理想。

送杆不充分

不要以为击球后的动作就不会对击球带来影响了，事实上那是前面所有动作的最终反映，当送杆不够充分的时候，一定代表着释放不彻底，力量自然就会变小。所以，将球杆尽力向目标方向挥动，可以得到一个更加彻底的释放，而挥杆力量也会更强大。

如果你挥杆力量受限，经常打不远，那么我想你一定可以在上述的内容里找到答案。

图片来源：网络

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