三个简单动作，就能让击球扎实有力，你也能学会！

芝士 · 发表于 2022-1-13 16:59:00

很多时候，高尔夫球友们都在为“如何让击球更有力量”和“如何让击球更扎实”寻求解决办法，而之所以最终的结果不尽人意，是因为他们用的方法往往本末倒置，忽略了能够让击球变得扎实有力的最根本的动作。

对于大多数人而言，只需要做对下面三个动作，就可以打出更远、更扎实、更稳定的击球。用最简单的方法，取得最佳的效果。

动作一：正确的髋部旋转

髋部的表现是挥杆过程中最重要的动作之一。如果上杆时髋部侧移或者下杆时过度向左侧滑动，以及相较于击球准备髋部离球更近，那么就会导致击球无力，同时也会增加扎实触球的难度。

正确的髋部动作是上杆时髋部在躯干旋转的带动下向后旋转，以此形成身体扭力，帮助上杆积蓄更多力量。

下杆时也不是单纯地滑动，而是在左髋移动到左脚上方时围绕左腿向目标方向旋转，并且是优先于躯干的。不要过度移动，也不要更靠近球，保持旋转才是击球扎实有力的关键。

动作二：保持身体角度

保持身体角度在挥杆过程中不变可以说是最基础、对击球最有帮助的动作之一了，尽管如此，但仍有不少球友没有练好这个基本功。

上杆过程中失去身体角度，会导致躯干不能很好地旋转蓄力；下杆过程中失去身体角度，身体则无法为杆头加速，同时还会改变挥杆圆弧最低点。最终，不但容易打薄，而且杆头速度也会被限制。

对于击球效果不理想的球友，只需要改善这一点，就能够极大地提升击球质量。而且，保持身体角度不变并不是一件多么困难的事情，何乐而不为呢？

动作三：保持头部的稳定

上杆过程中头部的略微侧移并不可怕，可怕的是下杆时头部向左侧的移动，这不但会让下杆丧失力量，而且还容易产生错误的杆头轨迹。

正确的做法是下杆时直至击球之前，都需要保持头部的稳定，相较于击球准备时的头部位置，不能向前移动，甚至你还可以有略微的后移。这样做可以帮助我们让下杆更有力，击球也会更加扎实。

如果你还在被击球无力、不扎实所困扰，那么只需做好这三个动作，就能对改善击球质量起到立竿见影的效果。

图片来源：网络

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