难怪打不好高尔夫，原来是没做对这8件事！

落Y寞 · 发表于 2022-6-1 17:06:00

几乎所有的高尔夫爱好者在学习高尔夫的道路上都会走弯路，而唯一的区别就在于走的多和走的少。但不可否认的是，如果能够在刚开始的时候就有一个正确的方式，那么肯定会少走不少弯路。这就是为什么有的球友一年就可以见8，有的球友仍然在为破百而努力的原因。

而下面的8个注意事项，就可以加快高尔夫初学者的学习进程，让球技快速提升。

1.先学打直还是先学打远？不少初学者都有这样的疑问。在我看来，应该先学会打远，因为掌握正确的发力方式非常重要，包括以转身为核心、重心转移、转胯带动转肩、挥杆顺序等等。在前期学会这些，远比塑造理想的挥杆平面、方正的杆头轨迹、控制杆面更为重要。

当距离有了之后，再逐渐地去调整击球方向。如果开始学球时就力求打直，那么挥杆就会束手束脚、不敢发力，后面再想学会发力也会变得更加困难。

2.初学者身上存在多个挥杆不合理的地方，这很正常，但是要注意的是动作要一个一个练，一口吃不成胖子。如果想一下学会好几个动作，那么最终只会竹篮打水一场空。借用《高尔夫红宝书》中的一句话：“当你要服用阿司匹林的时候，请不要把整瓶药片全吞下去。”

3.不要过度依赖教练，教练能做的是告诉你应该怎么做，并不能代替你去练习，所以能不能学会还是靠自己苦练。上课不是要取代练习，而是为了让练习更加有效，这就是教练的作用。

4.练球时别沉迷于大量击球，形成肌肉记忆的最高效的方式就是空挥杆和击球相结合。如果你能对着镜子空挥一个月，那么你就可以学会任何动作。空挥几次，然后打一颗球，就是比较不错的学球方式。

5.不要只知道练习全挥杆，很多时候小幅度的挥杆练习反而能帮助大家更容易掌握挥杆的技巧。比如当你想要练习释放动作时，或者感受触球瞬间时，采取小幅度的挥杆方式效果会更好。

6.如果你去练习场的时间很少，其实只要方法正确在家也能轻松提升球技。推荐给大家两个方法，一是做转身练习，这是高尔夫挥杆最核心的练习之一；二是做慢动作练习，这个练习可以加强肌肉记忆，而且慢动作几乎不会出错。

7.高尔夫初学者在购买高尔夫球杆时，不要想着一步到位上来就买偏职业的球杆。不同的水平阶段就要用不同的球杆。初学者由于挥速较慢，不适合用较硬、较重的球杆，如果强行使用反而是累赘。随着球技的提升，挥杆速度也变快了，为了满足稳定性和控球需求，这时就可以更换更为合适的球杆了。

8.在苦练球技的同时，也不要忘了学习高尔夫礼仪和打球规则，这同样是高尔夫运动重要的组成部分。千万不要做有球技没球品的球友，那不符合高尔夫的运动精神。

图片来源：网络

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