让杆头速度更快，最实用的方法是这4个，别再搞错了

里昂小将 · 发表于 2022-4-26 17:27:00

我们都知道，触球瞬间的杆头速度是影响高尔夫击球距离的最主要因素，想打远必须要有足够快的杆头速度，这是前提。因此，如何在下杆过程中创造更快的杆头速度，就成了摆在很多高尔夫球友面前的一大难题。

但想提高杆头速度，并不是很多人以为的只要手臂更加用力向下挥动、加快转身速度就可以的，而是要结合各个因素，否则只会适得其反导致杆头速度变慢。

只有做好下面的4个步骤，才能合理、稳定地提高杆头速度，从而打出更远的击球。

1.启动下杆时，先将身体重心转移到左脚，并让髋部侧移至左脚的向上。这样做的好处是，可以产生重心转移的力量以及侧移力。并且，这一步还能得到一个正确的下杆顺序，而顺序同样是制造动能的关键。

如果启动时没有从下半身开始，而是先转动上半身，那么力量就会变得有限。就好比你想把一个东西扔得更远时，肯定是先把重心转移到一侧，同时髋部跟上。

2.下杆在转移重心至左侧的同时，让右手肘靠近身体，即双手带动球杆向下（右脚的方向）挥动。这一举动不但可以帮助身体和手臂同步运动，而且还有助于从内侧下杆。

身体转动和手臂挥动同步化是形成更快的杆头速度的关键动作之一，不管是手臂快于身体还是严重滞后都会影响杆头速度。

3.在下杆的前半程要注意保持手腕角度不变，适当的延迟可以在触球瞬间释放出更快的杆头速度。通常情况下，当双手运动到腰际的位置再在转身的带动下释放手腕角度。

大家可以多练习延迟释放，找到释放的时机，这对提升杆头速度绝对是一大助力。

4.当杆头通过击球区时，需要注意的是转身带动手臂和杆头通过，想象着让胸口和髋部旋转“穿透”球。触球瞬间保持身体的持续旋转，是让杆头速度最大化的重要动作。

如果触球时停止了转身，那么就很可能前功尽弃，不但杆头速度降低，而且还会导致击球不扎实。只有转身通过击球区并带动手臂和球杆继续朝目标方向挥动，才能打出更远的距离。

别再用吃力不讨好的方法了，练好这4个动作，轻轻松松就能让杆头速度更快。

图片来源：网络

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