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[高提士] 「打远关键」协调身体发力，打出爆发远距！

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小雨的梦
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在线会员 发表于 2022-6-19 20:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「打远关键」协调身体发力，打出爆发远距！


爆发打远一直是球友们热议的话题。挥杆中，正确的发力顺序是爆发打远的基础，协调身体力量链实现力量的充分释放则是我们要学习的重点！
完整内容请查看课程详情~

本期推荐，中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练带来课程《揭秘力量链》。课程通过剖析挥杆系统中的力量链，找到各个肌肉发力的链接部位，强化身体协调发力，减少不必要的代偿动作，真正做到合理的身体发力，实现挥杆提升！
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「打远关键」协调身体发力，打出爆发远距！

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  • 适宜人群

挥杆不扎实，身体发力不协调的球友。

  • 课程大纲

你知道高尔夫挥杆系统中的力量链吗？
一、挥杆系统的力量链手指握力影响杆头速度
高尔夫运动中的转动与制动

「打远关键」协调身体发力，打出爆发远距！




二、身体力量链如何协调发力？如何运用腿部后侧链力量
腹外斜肌启动挥杆
核心协调上下半身稳定肩胛是挥杆高效的关键

「打远关键」协调身体发力，打出爆发远距！


三、四大力量链强化练习“一拉二收三跳”强化核心启动
阻力带训练后侧链发力训练稳定肩胛简化动作
杠铃片练习手指握力‍
「打远关键」协调身体发力，打出爆发远距！




温馨提示：苹果系统用户若出现无法支付的情况，请添加炳哥处理！
「打远关键」协调身体发力，打出爆发远距！


「打远关键」协调身体发力，打出爆发远距！

  点击“阅读原文”，学习更多动作技巧！
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