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2021年10月14日， 星期四
农历九月初九，辛丑年【牛】
重阳节，是中国传统节日。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。
节日养生
衣
重阳节后，不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。
食
重阳时节养生保健，“防燥”至关重要。对付“燥气”，喝白开水是一个不错的方法。要想完全抵御“燥气”带来的负面效应，最好在白开水中加些盐或蜂蜜。
住
秋季应注意劳逸结合，宜早睡早起，保证睡眠充足，缓解秋乏。房间内要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。
行
面对草枯叶落，人们往往容易触景生情，引起伤感的心绪。登高就是不错的选择，通过与大自然的接触，缓解压力，放松自己。
民俗活动
登高旅游
重阳节登高的风俗历史悠久，源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜，故又叫“登高节”。
据文献记载，“登山祈福”的习俗在春秋战国时期已流行。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、强身健体的目的。
尊老敬老
2006年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。2013年明确规定，每年农历九月初九为老年节。人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。
赏菊文化
重阳日历来就有赏菊花的风俗，所以古时又称菊花节。菊是天然花卉，因其花色五彩缤纷且傲霜怒放而形成赏菊赞菊的菊文化。农历九月俗称菊月，在中国菊花象征长寿，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征。
配茱萸
古代还风行九九插茱萸的习俗，所以又叫做茱萸节。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。
九九重阳已来到，秋云翩翩悠闲伴
玄月九日望遥空，秋水秋生成夕风
愿您在旗忠
放下工作和生活的疲惫
静享秋高气爽的美好击球时光
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发表于 2021-10-7 19:58:00
