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有人说：如果上杆正确的话，那么下杆一般不会出错。
这句话虽然不见得全对，但正确的上杆，最起码可以减少出错的机会。
由此可见，上杆对于我们来说是有多么重要了。不过，上杆说起来简单可操作起来需要兼顾的方方面面就太多了。 但我认为，有3点非常重要，并且它们很容易被大家所忽略。 球杆与左前臂呈90度夹角
保持上杆顶点时球杆与左前臂的90度夹角对挥杆的影响很大。但在实际挥杆中，可能很少有人会关注这个细节。
假如你所形成的的夹角大于90度，那就会影响到下杆时的延迟释放，损失击球力量。 而假如夹角小于90度，则会使球杆晃动太多无法做到稳固的握住球杆，影响击球的稳定性。 只有让夹角维持在90度左右才可以让击球力量和稳定性兼得。
不要让右手臂紧贴身体
在最早的教学里，很多教学内容里都提倡上杆时让右臂紧贴身体。这是为了减少手臂动作，让手臂和身体成为一个整体。
但坏处是减小了挥杆半径影响击球力量，并且容易导致挥杆平面过于扁平。
而在现在的教学内容里，我们需要做的是在上杆时让右手肘冲下并与身体保持一定的距离，这样既能加大挥杆半径又可以建立一个良好的挥杆平面。
左肩转至下巴的正下方
不管你的身体条件是否允许，都要在上杆时努力的将左肩转至下巴的正下方。就算身体柔韧性不够，也要这个意识。
因为这可以帮助我们做出正确的转肩形成缠绕式的上杆，避免出现身体起伏、横移等情况的出现。
虽然我们允许出现具有自己风格的上杆，但在一些明显不符合挥杆原理的方面还是坚决禁止的。
the end
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发表于 2022-4-12 10:53:00
