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高尔夫挥杆其本质就是一项依靠身体的旋转来产生力量的运动，通过身体的转动带动双手、球杆进行击球。
如果你想打的更远，那就必须要加快旋转速度。
但是，有一个前提就是你首先需要有一个稳定的轴心。轴心不稳，就无法形成很快的转速。
轴心主要指的是头部和脊柱，我们需要做的是让身体的旋转围绕着它们进行转动。轴心越稳，击球质量就会越高。
当今世界第一杰森·戴伊的轴心稳定被大家公认为近乎完美，他的头部几乎没有任何移动，而其他球员或多或少都会有上下或左右的偏移。
想要拥有稳定的轴心，你就要很努力的去控制头部。而很多球友根本没有这方面的意识，所以经常会出现轴心横移的情况。
图为李·韦斯特伍德在比赛前练习轴心的稳定性
关于稳定轴心的练习一直都没有很特别的方法，除了自己努力控制之外，你也可以请你的朋友或者教练帮助你固定头部。
通过外力的帮助，你就能够体会正确的轴心感觉，并将它加入到实际挥杆过程中。
如果你只有一个人练习，则可以通过双臂抱肩面对镜子进行转体练习。这样你就会清楚的观察到轴心有没有偏移。 切记，不要机械式地固定头部，其实略微有一些“浮动”是很正常的现象。 如果你想要提高你的击球稳定性和准确性，那么一个稳定的轴心正是你所需要的。
不管你是业余球友还是资深球友，我想你都应该专注于这项练习，刻意保持轴心的稳定对于击球的改善会有立竿见影的效果。
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发表于 2022-3-16 11:22:00
