适合自己的上杆幅度才是最有效的

诸葛小文 · 发表于 2022-3-4 12:47:00

我特别不能理解，很多业余球友在挥杆时总是想做到如职业球员般的上杆幅度（上杆至顶点杆身与地面平行，杆头指向目标线）。

或许在他们的认知里这样可以打得更远，但结果往往不是反而更近，就是击球方向乱七八糟。
因为他们只关心能不能达到同样的上杆幅度，至于这其中的过程却很少有人考虑。

要知道，每一名职业球员近乎完美的上杆幅度都是经过千锤百炼，一次次的摸索才找到最适合自己的。
并不是我们简简单单的通过模仿就可以做到的。

对于业余球友，尤其是中高差点的球友。我个人一直比较提倡使用小一些的上杆幅度进行挥杆，四分之三就够了。
这样做有两个好处，一个是可以减少失误，更好的控制击球。因为幅度越大，对身体各部位的配合要求就越高。
我们不能像职业球员那样做到对身体完美的控制，也没有较为专业的练习条件，所以，也不必达到他们那样的上杆。

另外一个就是让身体、双臂、球杆更好的成为一个整体。这个整体保持的越好，对我们挥杆击球的帮助就越大。有些球友上杆幅度很大，看似击球力量也很足。其实，身体和球杆已经分散开来，力量自然也就会散掉。这样做，对击球距离的帮助反而会更小。

那么，什么才是最适合自己的上杆幅度呢？ 我认为，适合自己的上杆幅度应该是与身体的转动幅度相契合。意思是说，不管你的肩膀转动多少度都会有对应的上杆幅度。
比方说，你只能做到转肩45度，那么你的上杆就应该是半挥杆。但是，业余球友普遍只能做到70-80度，所以对应的上杆幅度应该是四分之三挥杆。
Ps：当然，这会有一个前提：那就是在保证重心转移正确，并且右膝稳定的基础上。如果没有这两个条件，相信很多人都可以轻易的转动90度。