“扼杀”击球的可能不是挥杆，而是挥杆之前

爱在日落之后 · 发表于 2023-1-4 15:52:00

当击球出问题的时候，高尔夫球友们习惯从挥杆过程中的动作寻找原因，这种下意识地反应是可以理解的，但也许并不能帮助你真正地解决问题。

很多时候，“扼杀”击球的根源往往不是发生在上杆和下杆，而是在挥杆之前就已经决定了很难打出理想的击球，这是很多球友都没有意识到的一点。
对此，可能有些人不太理解，不过举几个典型的例子大家就都明白了。
先说说挥杆之前的击球准备阶段对击球方向的影响。

我们都知道，影响击球方向的主要因素就是杆头轨迹和杆面角度。但是，如果在击球准备时身体的指向没有与目标线平行，以及杆面瞄准时呈开放或者关闭状态，那么会造成什么结果呢？

可以肯定的是，在挥杆过程中杆头轨迹会受到影响，很多由外向内的杆头轨迹的根源都是由于瞄准时身体指向了目标线左侧；杆面角度也是如此，瞄准时杆面不方正，击球瞬间也很可能不能方正触球。
再谈谈击球准备与挥杆力量的关系。

可能许多球友认为关系不大，实则这又是一个对击球准备阶段的认知误区。一个合理的击球准备可以让身体更好地发力，包括躯干和髋部做出有力的旋转等等。

比如站位时，如果腰部凹陷或者拱起，那么在挥杆过程中就会限制髋部的转动；或者头部过于靠近胸口，则会在上杆时阻碍肩膀的旋转，不能充分转肩。
还有重心位置这个因素，不管是过于靠近脚尖还是脚跟，都会为了维持身体平衡而不得不抑制转身的幅度。这些，都是影响挥杆力量的最主要原因。

不只如此，还有很多击球准备动作与挥杆表现息息相关，比如握杆、双手的位置、球的位置、双脚之间的宽度以及脊柱倾斜等等。具体的影响包括身体平衡、杆头轨迹、击球角度、转身和稳定性。
看完这些，你还认为挥杆之前的击球准备对挥杆来说不重要吗？

所以，在这里给大家的忠告就是，一定要练好击球准备动作，这是挥杆的基础。要牢记一句话，其实很多挥杆错误都发生在挥杆之前，而不是挥杆过程中。
下面的3点建议，不管任何水平阶段的高尔夫球友都有必要认真听听。

1.养成定期检查击球准备的习惯，确保各项动作没有出现明显的不合理之处，这是稳定挥杆的前提条件之一。因为只有每次做出接近相同的击球准备姿势，才有可能形成接近相同的挥杆。

2.当意识到挥杆出现问题的时候，首先要从击球准备阶段寻找原因，只有找到问题的根源，才能真正解决问题。这就是为什么职业教练在帮助学员纠正错误时，都会第一时间检查击球准备动作的原因。

3.固定自己的击球流程，站在球后确定目标方向—杆面瞄准—握杆—站位—校准—挥杆击球。这样做的意义是，可以充分做好击球准备再挥杆，而不是匆忙挥杆导致准备不佳。
挥杆固然重要，但一个好的挥杆是建立在一个好的击球准备的基础上的，不是吗？
图片来源：网络
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