这7个要点，就是稳定击球的秘诀，每一个都要牢记！

caojinhu · 发表于 2022-12-21 17:00:00

在高尔夫运动中，打不远也许不会让你打不好，但不稳定却一定会。要知道，稳定性永远是打好高尔夫的第一要素。对于想要打出更低杆数的球友来说，提高击球的稳定性大于一切。

为什么还有那么多打90多杆、100多杆的高尔夫球友？那是因为他们总是在追求如何让自己的动作更标准，或者为了偶尔打出的一两颗又直又远的击球而沾沾自喜，却忽略了对稳定性的练习。

可是到了球场上，如果稳定性不佳，那么将会是一件非常可怕的事情。所以，降低杆数的首要任务就是练好击球稳定性。
对此，在挥杆时大家要牢记下面7个要点，它们是稳定击球的关键。

1.保持下盘的稳定，千万不要失去身体平衡。下盘稳定不仅可以帮助我们创造更多挥杆力量，更重要的是还可以稳定挥杆，避免形成补偿动作。假如下盘不稳，那么上半身和手臂动作也会被迫做出调整，从而使挥杆变得不稳定。

2.尽量控制挥杆的幅度在合理范围内，这是增强挥杆控制性以及挥杆可重复的关键。不要为了打远而刻意加大幅度，那只会让挥杆失控，或许距离远了，可稳定性也会随之降低，得不偿失。

3.以80%的力道挥杆，这是很多顶尖球手都认同的一点。很多时候，全力挥杆带来的也许不是更远的击球，而是变形的挥杆动作。

4.在挥杆过程中减少身体的侧移，因为侧移越少身体的旋转就越稳定。所以，我们应该极力地控制自己的轴心，不要有明显的左右摇摆，当这一点做得越好，挥杆的不稳定因素就会越少。

5.良好的挥杆节奏是必不可少的，这同样是稳定挥杆的关键因素。如果你想打出更加稳定的击球，那么在日常练习的过程中就一定离不开加强挥杆节奏的练习这一环节。
6.最核心的一点是，挥杆时必须要做到通过身体的旋转带动手臂和球杆挥动，这是让挥杆可重复的基本条件。假如做不到这一点，那么击球就根本不可能稳定。

7.做好挥杆的顺序，尤其是下杆顺序。合理的顺序才能产生更加流畅的挥杆，从而打出稳定的击球。反之，顺序不合理，比如总是从双手启动下杆，那结果就可想而知了。
如果你还在为击球不稳定和杆数居高不下而苦恼，那就看看自己有没有在挥杆时做到上述的7点吧。
图片来源：网络
推荐阅读：一号木打不甜？击球角度是关键，你应该试试做到这3点别搞错了！打不远，原来都是因为这个动作！一个影响击球的重要因素，很多球友都做错了，常见原因有4个你是如何越练越差的？有这6个习惯千万要注意了掌握这6个技巧，你就能练好推杆！再也不怕推不进了同步上杆，才有可能同步下杆！该练练了为什么你的一号木越打越近？原因只有一个......下杆发力，要从这个动作开始，打远就靠它了！这5个挥杆原理，很多球友都不知道，一定要牢记！正确上杆才能正确下杆，两个练习助你练好上杆关于提升杆头速度，你可能做得还不够，千万别忽略了这3个动作多练短杆，原来还有这些好处，你一定不知道！