击球无力的球友，可能都犯了同一个错误！

陶喆i · 发表于 2022-10-31 17:53:00

打高尔夫时，相信不少球友都有过这样一种体会：感觉自己用尽了全身的力气在挥杆，但击球距离却近得可怜。也就是说，虽然挥杆看起来很用力，可从结果来看，并没有多少力量传递给球。

这种情况并不罕见，因为在高尔夫挥杆里，付出与收获不成正比的情况实在再正常不过了。而这部分球友通常都有一个共同点，那就是太想发力了。
越想发力，往往击球就越无力。为什么这么说呢？因为当你真的刻意发力、全力挥杆的时候，难以避免地会形成一些更加糟糕的错误，而这些错误，就是导致你击球无力的罪魁祸首。

具体来说，比如你会在上杆时下意识地把球杆举得很高，于是忽略了身体的正确旋转。所以，虽然上杆幅度很大，但是对积蓄挥杆力量却没有任何帮助。

或者，开始下杆时从顶点就猛然发力带动球杆向“下砸”，这或许会给你造成一种大力挥杆的错觉，毕竟你真的在那么做，可实际上并不会让杆头正确加速，更谈不上以最快的速度通过击球区了。相反，还会让杆头减速。

想要让击球变得有力，我们需要做的是忘掉手臂带给自己的全力挥杆的感觉，转而去寻找身体在挥杆过程中是如何创造力量的，把手臂当作力量传递的一个媒介。
所以，击球无力的球友应该尝试着在挥杆时做到下面两点。

1.上杆阶段，忘掉手臂和球杆的存在，更不要在意它们的位置，专注于“拧紧”身体，即通过旋转躯干同时下半身进行对抗、抑制在上杆顶点时让身体形成紧张感。这是上杆充分蓄力的正确表现。

2.下杆时，同样忘掉手臂和球杆，唯一的目标就是做好身体顺序，转移重心之后让转胯带动躯干旋转。这个时候，手臂和球杆完全是被动的，它们只是被拖在了身体的后面运动。
在此过程中，千万不要在意是否能让杆头击中球，更不要用双手去“找球”，因为只要顺序对了，球自然会出现在你的挥杆路径上。

当你能够做到这两点，那么就可以拥有一个合理的发力方式，而这种方式正是有力击球的关键。此外，在完成这一前提的同时，只需对手臂动作稍加控制就行了。
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