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挥杆平衡性，也许90%以上的高尔夫业余球友都没有注意过这个影响挥杆的重要因素，甚至从来都没把它当回事。但我想告诉大家的是，平衡性是影响挥杆效率和击球质量的关键，更是一切转身动作的前提。
如果你还没有意识到平衡性究竟对挥杆有多重要，那么请往下看。
丧失平衡性会发生什么？
1.当一旦无法保持身体平衡时，就会在挥杆过程中下意识地去弥补，形成各种补偿动作，从而导致挥杆动作变形；
2.身体失衡还会影响挥杆的顺序以及发力方式，并且很有可能偏离合理的挥杆平面和挥杆轨迹；
3.稳定性与平衡性是划等号的，如果击球不稳，那么多多少少都与丧失平衡有关系。
保持身体平衡是球友们最容易忽略的基本功之一，挥杆时东倒西歪的情况并不少见。反观职业球手，哪一个不是站得稳稳当当，那是因为他们把平衡训练始终作为高尔夫挥杆的常规练习。
所以，大家一定要对其足够重视，避免出现影响身体平衡的错误以及做一些针对性的练习。
那么，在什么情况下会导致身体失去平衡性呢？
一般来说，无外乎这几种情况：站位时重心太靠近脚尖或者脚跟；双脚之间的距离太窄；上半身过于活跃；身体上下、左右变化较为明显；不合理的重心位置。
对于这些情况，相信稍有经验的球友都不难理解，只是很少将它们与平衡性联系到一起罢了，只需稍加注意很容易就能纠正。
另外，大家还可以通过下面的练习方法来训练自己的身体平衡。
双腿并拢练习，左单脚练习和右单脚练习。这三种方式可以交替进行，对平衡性会有很大的帮助。
图片来源：网络
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发表于 2023-2-20 16:34:00
