为什么一定要练好转身？这些理由你真该听听

我不敢想明天pp · 发表于 2023-1-28 20:48:00

我们都知道，在打高尔夫时挥杆是一定要通过转身来完成的，但并不是所有人都是知道为什么要这样做，因此也就意识不到转身的重要性，以及会对挥杆结果造成哪些影响。

今天我们就来聊聊为什么在挥杆时要转动身体，以此来让大家充分认识转身之于挥杆的意义。

1.以转身为核心的挥杆简单易重复

我们在练习挥杆的时候，其中一个主要诉求就是让挥杆具有可重复性，因为只有容易被重复的挥杆才是最稳定的。而越简单的，往往越容易被重复。

通过转身主导的挥杆恰恰可以实现这一点。只要在轴心稳定的前提下，让身体围绕着脊柱进行旋转，那么每一次转身动作都会无限接近，而手臂和球杆在身体的带动下也会更容易运动相同的路径。

有很多球友一开始会习惯于通过身体的横移完成挥杆，这是最不利于稳定的挥杆方式，因为你无法掌控横移的距离以及还原的路径，因此这种挥杆方式会让你经常打出臭球，更谈不上准确性了。

所以，想要让挥杆变得稳定、简单，保持身体围绕轴心转动主导挥杆是最有效的方式，没有之一。

2.转身是挥杆力量的重要来源

想把球打远，靠蛮力是行不通的，我们需要依靠的是高超的挥杆技巧，而合理的转身动作就是打远的关键，因为它是动力来源之一。

上杆过程中，通过身体的旋转和上下分离制造足够的身体扭力，可以帮助我们充分完成蓄力，而下杆时加快转身速度则可以形成更快的杆头速度以及充分释放能量，从而将球打远。

要知道，身体旋转所产生的离心力是非常可怕且强大的。所以，如果想提升击球距离，学会更好地转身才是根本。

3.转身可以增强对挥杆的控制

除了打远还有打直，打好高尔夫另一个关键在于对挥杆的控制，也就是说能够打出自己想要的距离，这才能提高自身的上果岭率和成绩。

而控制挥杆的秘诀就是转身动作，通过控制转身的幅度来实现不同的击球距离，这远比控制挥杆力度和速度来得更为简单。

比如上杆至二分之一的位置能打出多远的距离，上杆至半挥杆能打多远，四分之三、全挥杆等等，这会让自己一目了然，清晰地知道面对不同的距离时需要转身上杆至多高的位置。不过，这里有一个前提就是保持相同的挥杆节奏。

另外，以转身为主导的挥杆还更容易控制杆头处于正确的轨迹上，从而实现精准的击球。

图片来源：网络
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